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绞股蓝常识

夏天如何喝茶才健康

字号+ 作者:辣木百科网 分类 : 绞股蓝常识 2018-07-12 09:19 浏览:

夏季,汗水淋漓的季节又到了。温度开始升高,出汗变多,身体的水分也随之流失得特别严重,适当的补充水分就变得尤为重要,不妨喝茶补充一下吧。那么夏天如何健康饮茶?喜欢喝茶

  夏季,汗水淋漓的季节又到了。温度开始升高,出汗变多,身体的水分也随之流失得特别严重,适当的补充水分就变得尤为重要,不妨喝茶补充一下吧。那么夏天如何健康饮茶?喜欢喝茶的你,是否了解呢?

  夏季应喝绿茶:绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心;绿茶为不发酵茶,性味苦寒,冰镇后更寒,所以喜爱冰镇茶饮料、女性及胃寒的消费者不宜喝绿茶,建议喝乌龙茶;红茶为全发酵茶,味甘性温,夏天饮用容易上火。

夏天如何喝茶才健康

  夏季应喝明目护眼菊花茶:夏天由于气候闷热,影响睡眠,白天就易出现眼疲劳。而菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效;平常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有一定的帮助。菊花的种类很多,但是又小又丑且颜色泛黄的菊花是最好的选择。

  夏季应喝祛暑消炎金银花茶:金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别注意的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则会出现不良反应。

  夏季应喝能减肥的乌龙茶:夏季饮食应以清淡为主,油腻的食物可以配茶食用,而乌龙茶较为适宜;乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据调查数据显示,饮用300毫升乌龙茶,相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年,可减重2公斤以上。

  一年四季,气候各有不同。随着季节的不断变化,我们在饮食方面也会有所改变,喝茶也是如此,曾有“春喝花茶,夏喝绿茶,秋喝清茶,冬喝红茶”的说法。夏天如何健康饮茶,希望对你有所帮助。

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